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HyAcInTh·입문
2019.05.05 15:30

먹는습관때문에 4키로 그람을 못 빼서 7개월째 고생중입니다.

안녕하세요.
저는 32살 여성입니다.
병원에서 체지방 4키로 감량하라고 처방을 받았습니다.
그런데....
먹는 습관이 어째 먹는 순간엔 정신을 못 차리고있는것같아요ㅜㅜ
배부르게 먹고 뒤돌아서면 후회하면서도...
또...
간식으로 손이가네요ㅜㅜ
꼭 하루 1000칼로리에 맞춘 저염식으로 이번달엔 체지방 4키로 감량하고 유지하면서 곤약면으로 식사, 간식 먹을수있도록
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