다이어트

자유게시판

적혈구·초보
2019.05.05 17:06

04월 27일 (음식 973kcal, 운동 492kcal)

.

성공 494kcal

973/ 1170 kcal

492/ 195 kcal

아침식사367kcal(37.72%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45	45kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵	143kcal
계란프라이	89kcal
볶은귀리분말	90kcal

점심식사310kcal(31.86%)

파프리카	5kcal
청양고추	11kcal
애호박볶음	86kcal
쌀밥	95kcal
당근	29kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45	45kcal
새우살	39kcal

오후간식8kcal(0.82%)

[돌]곤약젤리 자스민복숭아

8kcal

저녁식사288kcal(29.60%)

바나나	93kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리	19kcal
수제 플레인 요거트	68kcal
오이	8kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또	65kcal
[장수농가] 리얼 깔라만시	35kcal

운동492kcal

런닝머신 달리기	402kcal
런닝머신 달리기	37kcal
런닝머신 달리기	35kcal
계단오르기 걷기	18kcal

적혈구
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

04월 25일 (음식 759kcal, 운동 874kcal)

1 38 적혈구

시작한지 2주

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

적혈구
05.05 17:01
볶은귀리가루에 아몬드브리즈 대변도잘나와요
답글쓰기

공감 0

신고 0

적혈구
05.05 17:01
꼭꼭 조금씩 베어서 많이씹어삼기면 크 꼬소해요
답글쓰기

공감 0

신고 0

적혈구
05.05 17:01
아침 토스트 넘맛있어요
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글