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05월 04일 (음식 1558kcal, 운동 318kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 153kcal
1558/ 1671 kcal
318/ 278 kcal
아침식사286kcal(18.36%)
[이닭] 닭가슴살 오리지널
115kcal
바나나
46kcal
블루베리
16kcal
[마이프로틴] 100% 롤드 오트
109kcal
오전 간식390kcal(25.03%)
99kcal
구운달걀
146kcal
다노바
145kcal
점심식사288kcal(18.49%)
토마토 (중간크기)
14kcal
군고구마
124kcal
양상추
5kcal
표고버섯
3kcal
다노닭 미니볼
138kcal
양배추
4kcal
오후간식178kcal(11.42%)
삶은 달걀
160kcal
이집트콩(병아리콩)
18kcal
저녁식사301kcal(19.32%)
다노닭 미니볼
138kcal
호박고구마
155kcal
칵테일새우
8kcal
야식115kcal(7.38%)
삶은 달걀
80kcal
아몬드
35kcal
운동318kcal
스쿼트
24kcal
런지
11kcal
윗몸일으키기(세트)
10kcal
스텝퍼
120kcal
팔굽혀펴기 (세트)
9kcal
스트레칭
40kcal
보통 걷기
104kcal
  • 아라쪄
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