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  • 유댕이이·초보
  • 2019.05.07 00:52
Q.식욕
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식욕 너무 참기힘들때 어떻게 하시나요??
  • 유댕이이
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고구마
2 91 유댕이이
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댓글 (2)

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초보
  • 후로로렭
  • 05.07 12:47
  • 저는 식간에 뭐가 자꾸 먹고싶으면 곧 있으면 식사시간이니까 참자 하고 참는데, 점심이랑 저녁은 공백이 더 길어서 간식 하나 추가했어요. 과자이런거 말고 건강한 음식으로. 그러면 좀만 참았다가 간식먹으면 금방 또 저녁식사 시간이다 생각하게 되어서 좀 더 잘 참아지더라구요. 아니면 양치질하거나 낮잠 자거나 해오ㅠㅠ
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초보
  • 날쌘민이
  • 05.07 08:07
  • 저도 이게 제일 힘든건데 현재는 뭐.. 목으면 안된다는 강박보다 편하게 마름 먹으니 덜하긴 하구요. 적당한 운동이 오히려 식욕 감퇴에 도움이 많이 되던데요. 저의 경우는 속보로 50분에서 한시간 운동을 했더니 덩달아 식욕도 없어지더라는...
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