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  • 매력곰
  • 다신2019.05.07 18:2248 조회0 좋아요
0507 식단운동

아침엔 베지샌드위치 30센티 아메리카노
점심엔 김치찌개
저녁땐 집밥입니다
운동은 런닝머신30분뛰었어요
오후두시까지는 항상 오늘 저녁은 굶을수있어!
라고 다짐하다가 막상 다섯시정도부터는
완전 밥못먹으면 죽을것같은 상태가 되네요 ㅠㅠ하.
식사를 줄여야빠지는데 고민입니다.

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5.7 아침 점심
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댓글 (3)

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다신
  • 제인러브
  • 05.08 00:05
  • 저도 그래요. 전 완전 삼순이가 따로 없어요 ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.07 19:41
  • 음... 조금씩 빼세욤. 죽을 꺼 같이 먹으면 병나요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.07 18:56
  • 배가 안고파서 저녁을 스킵은 괜찮다고 생각해요, 근데 반대면 그냥 라이트하게 드시는 게 나중에 야식도 폭식도 안하게 되더라구요. 저녁은 이왕이면 정제 탄수를 피하는 게 좋대요. 대신 퀴노아, 렌틸콩을 대용으로 드심 체중감량에 도움이 ㄷ힘대요! 팟팅!
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