어버이날이라 식구들 데리고 저녁 외식을 했더니
장렬하게 실패했네요
그래도 다들 즐거워했으니 만족합니다
좋은날이면 즐겨야죵
대신 내일 또 조여야겠죠
🍽
아침 : 토마토 간것(첨가물x)
점심 : 닭가슴살샐러드+삶은계란 1개, 아이스 아메리카노
간식 : 초코바 1개, 토마토 간것, 감자칩 소량
저녁 : 스시 코스요리
스시가 칼로리 대폭탄^^
🏋🏻♀️
아침 공복운동 : 땅크부부운동 30분
실생활 걷기 : 1만 5천보
Q. 제가 운동이 많이 적은편인가요...?ㅠㅠ
운동할수 있는 시간이 아침밖에 없어서...
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