view-top

  • 초미성공·초보
  • 2019.05.08 22:06
Q.혹시 저주받은 하체 탈출하신분~~ㅎㅎ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물론 몸 자체에 저주가 많이 내려졌지만 특히 다리에 저주를 더 많이 받았는데 어떤 운동이 다리저주푸는데 효과가 높을까요?
  • 초미성공
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 중 몸살
3 118 홍도복숭아
9년동안.운동해서.체중감량했어요.
3 159 -2018gaa

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 초미성공
  • 05.10 23:01
  • 써니님1 댓글 감사합니다~~^^ 빵과 과자 밥 등등 줄이기 힘들지만 노력해볼께요~~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 써니님1
  • 05.10 22:32
  • 날씬한 하체 만들기 가능합니다!
    일단 식단은,
    첫째로 양을 줄입니다
    둘째로 탄수화물 지방을 줄입니다
    밥, 빵, 면, 튀김, 과자 등등을 줄이거나 끊으세요
    셋째로 물을 많이 마시세요
    매일 기본 2리터 이상 드세요
    그리고 넷째로 활동량을 늘리세요
    매일 유산소 운동도 병행하시면 날씬해지실거에요 저는 실내자전거로 6키로 감량했어요 추천합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글