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  • marujjang20
  • 정석2019.05.09 07:1644 조회0 좋아요
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5.8 공체, 식운

어제 공체.. 3일동안 열심히 먹고 즐긴거 하루만에 복구완료ㅎㅎㅎ 하루만에 공체 800그램 줄이기ㅎ

운동은 복근이랑 유산소 했어요...오전 오후 30분씩

아침은 고구마에 우유

점심은 일반식...그러나 양은 조절ㅎ

저녁은 귀리쉐이크에 오이고추 하나 먹었어요^^

어제하루도 알차게 보냈습니다.ㅎ

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  • marujjang20
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.09 09:05
  • 와 축하축하 짝짝짝
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