view-top

  • 쁘지탕ㄱ·초보
  • 2019.05.11 09:39
Q.한달에 몇키로?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달 다이어트에 4kg빼면 괜찮은건가요~?
68.8/171->64.8/171
  • 쁘지탕ㄱ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정체기 깨는법 아시는분
1 279 별랑이
가정용 인바디
0 123 Bsona

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 보라솔빛
  • 05.11 10:26
  • 그건 사람마다, 빠진 체중이 근손실 없이 지방만 빠졌느냐 아니면 근육이 같이 빠졌느냐에 따라서도 다르고, 한 번 감량 후에 그 몇 배 이상의 기간동안 유지를 얼마나 잘하느냐에 따라서도 달라서요..

    보통은 한달에 2-3kg 감량 정도가 몸이 변화에 적응하기에 낫다고들 하죠. 다신 어플에서도 그렇게 말하구요.

    게다가 단순히 체중 4키로가 빠지는 건 중요하지 않아요. 언제 체중을 재느냐, 물을 얼마나 마신 상태냐에 따라서도 하루에 1,2kg 차이가 나기도 하니까요.

    참고로 저는 지난 한 달동안 지방은 4kg빠지고, 근육은 0.8kg 늘었어요. 그리고 인바디 잴 때 체수분이 그 전에 쟀을 때보다 좀 많았는지 체중 자체 차이는 2.6kg였구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글