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  • 다산댁
  • 다신2019.05.11 23:0058 조회1 좋아요
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5.11.토.25시간단식.1일1식.
단식시간과 식단도 잘 지키고 있는데 요즘은 체중에 변동이 없어요ㅠ
또70.0ㅠ
운동을 못해서 일까요?
힘빠지네요ㅠ

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5.12.일.1일1식.
2 68 다산댁
그래걷자님??
2 61 다산댁

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댓글 (2)

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다신
  • 다산댁
  • 05.14 18:30
  • 그래걷자 그렇군요ㅎ
    성의있는 답변에 감사드려요 ㅎ
    답글을 이제야 확인했어요ㅠ
    오늘부터 아주 천천히 걷기 운동 했어요 ㅎㅎ
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지존
  • 그래걷자
  • 05.12 16:20
  • 이제 몸이 섭취량에 맞춰 칼로리 소모량을 낮추기 때문일 거에요..
    기초대사율을 떨어뜨리는 거죠..
    이건 정말 다이어트의 난제라고 봐요.
    더 섭취량을 낮추든가.. 대사량 높아지도록 운동을 늘려가든가..해야할텐데..
    운동을 할 수 없는 상황이라 안타깝네요.
    천천히 걷는 연습을 꾸준히 하셔요.
    저도 디스크수술 했을때,
    되도록 많이 걸어서 허리근력을 키워야 빨리 낫는다고 걷기보다 허리에 좋은 처방이 없다고 닥터가 그러더라구요.
    기운 내세요, 화이팅~!!

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