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닉네임109·입문
2019.05.12 07:29

Q.서킷 트레이닝으로 빼보신분 있나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

홈트 동영상 찾다가 서킷 트레이닝이란걸 알게 됐는데요

짧은 시간안에 유산소랑 무산소 운동을 버갈아 하는거라서 그냥 유산소 하는것보다 효과가 훨씬 좋다더라고요

이걸로 효과 보신분 있나요?

닉네임109
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