다이어트 선언한지 7일째, 이소라 체조는 8일동안 4번 실시, 실내자전거 3번 실시, 회사에서 점심 먹고 빠른 걸음으로 산책, 식단 신경 썼더니 군살이 살짝 빠지고 몸에 힘이 생기는 게 느껴진다.
20대 때는 이소라 45분의 운동시간이 영겁의 시간처럼 느껴져서 정~~~~말 하기 싫었었는데 나이가 드니 45분쯤은 순삭이라, 운동할 만하다ㅋㅋ
이소라 체조 후 자전거 타면서 유투브에 올라온, 비교적 맛있게 즐길수 있는 다이어트 레시피를 보았다.
2년간 돼지로 살면서 집밥은 손에 꼽을만큼 해먹었었는데-,,,
우리집에 다 있는 재료였다!! 이번주 내로 꼭 다이어트 주먹밥과 약고추장을 만들겠다.
아 하나 더, 아침에 눈뜨면 몸이 비교적 개운해졌다.
이 느낌을 평생 잊지 말자..
한번뿐인 인생, 건강하고 아름답게 살다 가자 ! 😆
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