간단 16대8 하다가 정체기기와서 어제부터 1일 1식 도전입니다. 이틀간 일식메뉴로 먹고싶은 메뉴를 먹었더니 더찌는 느낌이에요. 그렇다고 폭식한게 아니라 칼로리는 1000칼로리도 안되는데 말이에요
그래서 내일부터는 다이어트식으로 1식도전합니다.
메뉴는 정해놓고 먹으려구요. 괜히 다른메뉴 기웃거리지 않도록요.
삶은계란 2개, 토마토, 각종 채소, 닭가슴살 200그람. 가끔 통밀식빵 한장에 계란 후라이 먹을 예정입니다.
칼로리로는 500정도 되겠네요.
화이팅합니다.
최종 목표체중 47입니다.
현재 51이에요.
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