view-top

  • 덥다더워요·정석
  • 2019.05.16 16:32
  • 1
Q.운동 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리사이러스 다리운동 17분 ->슬로우버피 50개 (5개씩 늘려갈 계획)-> 마일리사이러스 다리운동17분 ->사이클 40분-> L자다리20분 ->강하나 다리스트레칭

이렇게 운동 어제부터 시작했는데요.
하체비만인데 슬로우버피말고 이소라 다리골반운동이나 캐시다리운동 4분짜리 하는게 좋을까요?
  • 덥다더워요
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루 적정 섭취 칼로리
1 136 트레져아일랜드
일반인이 되고싶어요
22 479 민트다이어트

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 05.16 16:35
  • 하체가 고민이라고 하체운동만 하시면 오히려 더 발달됩니다
    특정부위 살을 빼는 운동은 없고 특정부위를 키우거나 단련시키는 운동만이 있어요
    상체운동(팔 어깨 가슴 등)을 같이 해주셔야 상하체 밸런스가 맞아집니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글