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  • 덥다더워요·정석
  • 2019.05.16 16:32
  • 1
Q.운동 봐주세요
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마일리사이러스 다리운동 17분 ->슬로우버피 50개 (5개씩 늘려갈 계획)-> 마일리사이러스 다리운동17분 ->사이클 40분-> L자다리20분 ->강하나 다리스트레칭

이렇게 운동 어제부터 시작했는데요.
하체비만인데 슬로우버피말고 이소라 다리골반운동이나 캐시다리운동 4분짜리 하는게 좋을까요?
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다신
  • 마시애린
  • 05.16 16:35
  • 하체가 고민이라고 하체운동만 하시면 오히려 더 발달됩니다
    특정부위 살을 빼는 운동은 없고 특정부위를 키우거나 단련시키는 운동만이 있어요
    상체운동(팔 어깨 가슴 등)을 같이 해주셔야 상하체 밸런스가 맞아집니다.
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