다이어트

자유게시판

Suny02·입문
2019.05.19 03:10

Q.추천하는 다이어트식..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

샐러드와 닭가슴살 선식 토마토 정도로 일주일에 6일 치팅데이 1일 빼고 다이어트식 유지중인데 혹시나 좀 다른 종류의 음식이나 추천해주실 만한 간단한 요리 있으심 추천해주세요..

Suny02
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군것질 대용 뭐드시나용?

5 135 됴슝슝슝

식단과 운동량 수정할까 하는데 조언부탁 드립니다ㅠ

4 172 샤랄라대학생활

댓글 (3)

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이야오오오오오
05.19 23:03
건강에 좋으면 다이어트에도 좋아요
굳이 샐러드+닭가슴살 아니더라도 짜고 튀기지않은 건강한 일반식으로 드셔도 괜찮아요 대신 양조절해서 적게먹으면요
저는 일반식/다이어트식 섞어서 먹고있아요
단백질은 닭가슴살/오리/목살/소고기/생선/새우/오징어 같은걸로 번갈아가면서 먹고 샐러드는 보통 상추/양상추+드레싱+기타재료 얹어서 먹는편이에요
단백질/샐러드는 왠만하면 꼭 먹으려고 하구요
단기에 하실거 아니면 평소에도 잘 챙겨드세요
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*린주*
05.19 07:50
전 그냥 먹고싶은것 먹어요...
다이어트식 말씀하셨는데,
일반식으로 세끼드셔도 되고요.
제약없이 하루 칼로리안에서 드시는게 스트레스없지 않을까 합니다.
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*린주*
05.19 07:48
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