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  • 민교아내
  • 입문2019.05.19 05:1197 조회2 좋아요
간헐적 단식 1일차! - 23살 폭식녀
폭식으로 위장이 다 상하여 간헐적 단식을 시작했습니다
혼자하면 자꾸 무너져서 같이 하고 싶기에 신청했습니다!!
매일 밤마다 글을 올리며 식습관 점검할 시간을 가질 예정입니당
폭식으로 몸과 마음이 다 지쳐있지만 끝까지 힘을 내어 꼭 극복할것입니다!
회원님! 모두 함께 팟팅합시다!♡
<스스로 규칙>
1. 20회이상 꼭꼭 씹어먹기
2. 배부르면 스톱하기
3. 2끼만 먹기
4. 군것질, 간식 금지
5. 배고프면 일단 30분 참아보기
♡1일차 간헐적단식 - 먹는 시간 (오후6시~오전12시)♡(일욜은 야간알바가 있어 늦게 먹는것입니다!)

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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 쮸니사랑
  • 05.20 21:19
  • 저도 오늘부터 시작!! 함께해요!!ㅎㅎ
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다신
  • 쥬냐냐
  • 05.19 22:32
  • 차근차근 시작해보아요 화이팅!!
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다신
  • 다산댁
  • 05.19 18:27
  • 반가워요^^
    같이 화이팅 해요~^^
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 05.19 17:30
  • 폭식..
    정말무서워요ㅠㅠ
    천천히 하나씩 나쁜습관 고쳐봐요^.~
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다신
  • *정쏘*
  • 05.19 12:04
  • 아자아자 화이팅👍
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입문
  • 배고파1365
  • 05.19 11:09
  • 회원님도 화이팅!!
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