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꼬맹이듀·정석
2019.05.19 14:03

2019.5.19 다이어트 시작후 첫 후기-3주째(모닝운동!!)

아침 운동 전 한 컷 찍어봅니다.
다이어트 3주째...인데
주 3회에서 4회정도 회사 내 헬스장에서 1시간 정도하고 있습니다. 하반기에 바디프로필을 촬영할 예정이라 식단은 이제 슬 시작하려 해봅니다 !! 운동후에는 닭가슴살 200g 점심은 회사 구내식당에서 일반식. 주말에는 약속없으면 점심 저녁 집밥 일반식 먹어요. (청국장, 연어, 라면 등 먹고싶은거)
대신 600에서 700칼로리 정도로 먹습니다~
운동은 유투브 보면서 하는중~

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