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Q.어쩌다 이렇게 됐을까;;;

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20대 초엔 맨날 몸무게가 체중미달이었는데 진짜 1~2년새 갑자기 폭풍식욕으로 비만까지 오게 된 30대 여자입니다
탄수화물 중독인거 같아요;;
거기다 운동이라곤 숨쉬기 운동말고는 1도 안하고 회사마치고 맨날 피곤에 쩔어 저녁먹고 바로 자곤하니 몸무게 느는건 순식간이네요
예전엔 먹어도 안찌는 체질인데 나이가 드니 먹으면 바로 찌는 체질로 바뀐거 같아요
솔직히 저는 몸무게 늘어도 괜찮다고 생각하는데 점점 몸이 안좋아지는게 느껴져서 살을 빼긴 빼야할거 같긴해요 관절도 안좋아지는거 같고 혈관도 그렇고
끈기도 없고 독하지도 못해서 매번 실패했는데 이번엔 진짜 해볼려구요 운동도 다이어트도!!!
간헐적 단식부터 시작해볼려구 독하게 맘 먹었어요
근데 왜 인터넷이고 티비고 다들 먹방 쿡방이 많나요
사방에 방해물들이 넘쳐나서 진짜 힘드네요 나만 그런가??

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댓글리스트

입문

뚠뚠@
05.20 22:14
건강 정말 중요합니다 저 작년에 10키로빼고 다시 놔버려서 다시 10키로가 쪗어요 최근에 다시 다짐하게된 계기가 얼마전 유방통증으로 유방암검사 하는데 괜히 살이쪄서 통증이생긴것같고 의사선생님 말씀 들으니까 무섭고 겁나더군요 허리통증에 어깨 등 안아픈곳이 없어요 병원가니까 정신차려지던걸요..외적인게 문제가 아니라 정말 건강이 몸이 썩어간다는 느낌이들어요 30대 중반인데..님한테 맞는 건강한다이어트 찾으셔서 조금씩 건강해지시길 바랄게요
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공감 1

정석

쿨한복근밥
05.20 16:59
세끼 탄단지 골고루 적당히 드시고 운동 좀만해도 잘빠져요
굶는 다이어트를 하시니 매번 실패하고 식이장애,요요의 부작용이 발생하는거예요
야식, 간식, 튀김류, 너무 짜거나 매운거,인스턴트만 피하시고 한식 위주의 세끼 꼭 챙겨드시면서 한달에 3kg을 목표로 서서히 감량해보세요
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