5/19 간단16:8
5/20 간단16:8
5/21 간단19:5
5/22 오늘 18:6으로 스타토
헉!!!
몸무게 변화 없음...
너무 참혹하다ㅠㅠ
몸무게 감량이 없고 근육증가라고 위안삼자ㅠㅠ
✅먹은 것
곤약&현미밥 한공기
상추,깍두기,건두부볶음
피자1.5조각
블랙커피2잔
사과1개
키토산 6알
엘카르니틴1알
비오틴1알
팻다운1개
✅운동
근력 25분
유산소 런닝머신
8.0 달리기 45분
6.0 걷기 40분
6.7 걷기 10분
쿨다운 3분
11층 계단 걷기 2회
2
51
