다이어트

자유게시판

드루가야지즌·초보
2019.05.22 12:57

05월 21일 (음식 847kcal, 운동 280kcal)

화이띵

성공 463kcal

847/ 1235 kcal

280/ 205 kcal

아침식사342kcal(40.38%)

쌀밥	231kcal
쇠고기장조림	66kcal
김	45kcal

오전 간식95kcal(11.22%)

엠앤엠즈 밀크초콜릿

95kcal

점심식사240kcal(28.34%)

[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드

240kcal

저녁식사170kcal(20.07%)

크리스피치킨스낵

170kcal

운동280kcal

케틀벨 스쿼트	14kcal
스쿼트 홀드	9kcal
스쿼트	9kcal
니 푸쉬업	12kcal
크로스 토 터치	80kcal
플랭크 푸쉬업	12kcal
사이드 플랭크	8kcal
마운틴 클라이머	10kcal
덤벨 런지	10kcal
케틀벨 스윙	40kcal
업앤다운 플랭크	32kcal
스쿼트 점핑잭	44kcal

드루가야지즌
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

+1

0 40 진진쟈

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글