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  • *린주*
  • 다신2019.05.23 20:0572 조회0 좋아요
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🌹5월 23일 더워~
낮에 미니언니랑 좀 긴 통화를 하고나니
맘이 좀 편해졌어요...말하면서 정리가 된?
고마워요. 내사랑 스컷언닝 😏ㅡ이거 싫어하는데 훗~

오늘 무지 더웠네요.
덕분에 운동하는데 작년 여름 첨 운동할때 생각났어요.

마린님이 알려준 시티드 로우 밴드로 했는데
등이 어딨는지 알려주는 운동이더라구요.
낼은 쩡냥이 알려준 사이드 밴드 좀 해보려구요.

다들 잘자구 낼봐요. 🥀

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댓글 (32)

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다신
  • 마시애린
  • 05.24 16:52
  • *린주* 운동일기 안올렸네 헐..
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다신
  • 마시애린
  • 05.24 16:51
  • *린주* 잉...스티프는 햄스트링(뒷벅지)이 메인인데ㅠㅠ 할때 등자극 오믄 안댕
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다신
  • *린주*
  • 05.24 16:50
  • 마시애린 오늘 운동 넘 힘들다 나 스티프 못하나보다..등만 아파 궁디는 느낌도 없어..등을 아예 안써서 그런가봐..ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 05.24 07:21
  • *린주* 설렁설렁한거 아니야..
    근육통이 와야만 운동 제대로 한것도 아닐뿐더러 근육통이 묵직하게 오래가려면 스트렝스나 근비대로 해야하더라. 그렇게해도 등은 근육통이 적더라공. 근지구력(12회~15회) 하면 거의 없는수준ㅋㅋㅋ
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다신
  • *린주*
  • 05.24 07:19
  • 마시애린 근데 어제 밤까지 아프더니 지금은 안아파 운동을 설렁설렁했나...?
    등도 쪼개지는 아픔 있어야해?😮
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다신
  • 마시애린
  • 05.24 07:18
  • *린주* 다행이네~~~
    등이 어딨는지 알려주는 운동이란 말에 빵 터졌었음ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 05.24 07:13
  • 난라브 본받아라 ㅋㅋ
    이언니의 위대함을
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다신
  • *린주*
  • 05.24 07:13
  • 마시애린 오늘 아침?
    흠...이제 다 좋아 ~
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다신
  • *린주*
  • 05.24 07:12
  • 광성준평 한입샷 이제 포깅 ㅋㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 05.24 07:12
  • 엥 비밀글은 잘못눌렸다!!
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