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  • 미미165·입문
  • 2019.05.23 21:14
Q.체지방 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 !
다이어트로 고민이 생겨 글남깁니다 !
근육과 체지방 관계가 어떻게 되는걸까요
체지방을 감량ㅇ하면 자연스럽게 근육량 올라가는건지 ㅠㅠ
체지방은 25%인데 근육량은 아직 재보지못했어요
몸무게에 골격량은 잴수가 없게되어있더라구요
현재하고있는운동은 집에서 하는 (줌바, 다이어트댄스) 유산소 20m 매일 / 발레핏 40m 주 2회 / 플랭크 40s ~ 45s 씩 꾸준히 늘리는중입니다
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