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  • 서우옴마·정석
  • 2019.05.23 21:49
  • 1
오늘식단
걷기 1시간, 런닝 5.5로 20분, 상체루틴(풀업, 랫풀다운, 데드리프트 중량치면서5셋, 크런치) 실내 바이크 10분 했어요

아몬드브리즈 언스위트, 구운달걀1, 방토2, 통밀식빵1

표고버섯무밥 130g, 믹스야채샐러드, 아몬드5, 닭가슴살100g, 옐로우머스타드(0칼로리)

믹스야채샐러드, 아몬드5, 닭가슴살100g, 옐로우머스타드(0칼로리) 미주라토스트, 단호박40g
  • 서우옴마
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초보
  • 폼포코
  • 05.24 15:11
  • 아몬드 브리즈 맛이 궁금하네요
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정석
  • 서우옴마
  • 05.23 21:51
  • 듀현쓰 네네 질리지않고 맛있어요~! 다이어트식도 맛있어야 꾸준히 하게 되더라구요
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입문
  • 듀현쓰
  • 05.23 21:50
  • 식단이 맛있어보여용ㅎㅎ
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