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  • 라일락로·초보
  • 2019.05.24 10:33
Q.정체기+생리
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전이라서 그런지 살이안빠져요 생리전인데 칼로리를 더조여야하나요 늘려야하나요?
  • 라일락로
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다신
  • 마시애린
  • 05.24 11:20
  • 그냥 똑같이 하세요
    꾸준하게 적절한 양을 먹는게 가장 중요합니다.
    적절한 양=기초대사량+일상활동량 정도. 보통 기초대사량+400정도 됨.
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