view-top

  • 160/48완벽body·정석
  • 2016.02.10 00:47
Q.인바디 결과 다이어트 조언
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

많이 안먹으면 저몸무게 많이먹은 날 후에는 50.3정도까지 쪘다가 빠졓다가 반복중인 상태가 3~4주됬습니다
아마 제가 다이어트 중이라기 보단 안먹는 날은 1200칼로리까지낮췄다많이먹으면 3000칼로리까지 먹어버리고 하는 바람에 정체기아닌 정체기가 온듯합니당
물론 운동은 꾸준히 하고있구요(하루1시간)

운동 어떤운동주위로 식단운 어찌해야항지..

저는 하체살빼고싶고 몸무개는 48이목푠데
가슴살이넘많이빠져서 그냥 이대로살까도 고민중입니다ㅡ.
  • 160/48완벽body
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

등산
2 107 가온이와
작심삼일
1 99 strong power

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글