아직 야식과 운동은 전입니다. 아~~ 먹는거 힘들어요. 매 끼니 잘 먹는다고 함에도 열량이 꼭 200~300씩 모자라서... 마침 또 어제 집사람이 제 차를 운행했는데 거기 비치해둔 땅콩을 다 드셔주시는 바람에 낮에 간식을 초코파이로 때우고.. 저녁도 부실한 듯 해서 초코파이로 메꾸고... 야식에 견과류를 더 추가를 했네요. (헐 방금 저녁 초코파이 먹으려 했는데 초코파이 가져다 놓은걸 누가 먹었네요. 이런 제길... ㅋㅋㅋ 아~~ 뭘로 메꾸지??)
핸드스탠드 푸쉬업 ㅋㅋㅋㅋ 아주 작살입니다. 자세 잡기도 힘들고... 동작자체도 힘들고... 익숙해지다보면 뭔가 잘 풀릴것 같기는 하다만 아직 깔짝대는 수준이기에 1년은 열어 놓고 가야지 싶어요^^
어제 루틴을 소화하면서... 팔이 너무 힘들어서 오늘은 아령을 빼고 힙업브릿지를 넣었습니다. 호흡도 좀 고르고 허벅지 스트레칭도 좀 할겸 겸사겸사....
3월 30일 등 눈바디 사진
5월 23일 등 눈바디 사진
아까 올렸는데 도배하는 느낌이 들어서 이 글에 추가를 합니다. 조명 때문인지... 자세 때문인지.... 비교하기가 쉽지가 않은데.... 좀 좋아진것 같나요???
모두들 건강하게 다이어트 하세요^^
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