아 저.. 단식 하루 하고 오늘
먹었어요..ㅎㅎㅎㅎㅎ 많이 먹은느낌이예요 허허
먹은게 누들 샐러드! 요플렛! 바나나! 두유 한컵! 이렇게 먹었습니다
누들이 칼로리가 300대고
요플렛이 100대
바나나가 올려치기해서 100
두유 한컵이 100 해서
700칼로리 정도 먹은거 같아요!
키 161에 다이어트 시작이 55.8이였구
두달정도 후인 어제 하루 단식해서
오늘 아침에 49.9 나오드라구요
컄 근데 밤인 지금 50.4나왔습니다
운동은 싸이클 1시간 땀 흘리면서 했는데 칼로리는 200이상 소모했어요 아아 그러면 하루에 3시간 싸이클 하면 600칼로리 짜리는 먹을 수 있는건가?!??
ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1차 목표가 47
2차 목쵸 45
3차 목표 43인데 ㅜㅜ
유투브나 다신에서 다이어트 브이로그 다이어트 후기 보면 잘들 빼시던데 어떻게 그렇게 빼시는지 ㅜㅜㅜ
유투버 하늘님 보면 51에서 45까지 빼시던데 그분이 저랑 키도 비슷하고 현재 제 몸무게랑 51이 비슷하니까 너무 ㅜ 자극도 되고 막막하기도 하거 그렇더라구용 ㅜ
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