간식, 야식만 끊고 몸무게 관찰할게요.
다른 건 다~평소대로 하고
간식, 야식만 끊고 몸무게 관찰해서 1주일간 올릴게요
내일 일요일 아침부터요!
현재시각 기준 165, 58.6키롭니다.
평소 과식은 많이 하는 편이 아닌데 주전부리, 디저트를 달고 사는 듯해요. 야식은 아래 기준으로 주 3회 정도? 만두나 치킨 같은 말고 야식도 간식으로 먹곤 해요.
간식의 기준은 스낵류(과자,젤리 등), 혹은 식사 사이에 먹는 음식이고
야식의 기준은 자기 전 5시간 전에 먹는 음식, 저녁 식사 이후의 음식
(원래 4시간 하려다가 제가 소화속도가 느려서)
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