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  • abc20·초보
  • 2019.05.27 17:07
저랑 같은스펙이신 분164.8 44.20
근육량20.7 22일전
오늘 자 5.27일 허벅지제일 두꺼운 곳 44.1~3 오,왼 둘다
팔뚝21.1 21.3
허리 59.2~3
체지방량 7.9 지금보다 22일전 인바디기준이고
둘레는 매일 업데이트합니다.
식단 및 운동궁금해요.
밀,쌀,설탕 등 하얀음식,양념장 금지 채소가득 고기 생선 연어 메로 노르웨이고등어 매일섭취 하루에 밤호박1kg이상 과일 제한없음
  • abc20
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시작합니다 다이어트!
0 93 냐니냐니냐니
아오.. 어제 맥주랑 과자먹고잔거 후회됩니다.
0 112 zzubak

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