소화시간별 다욧 생각보다 어렵지 않아요. 탄수 5시간 단백질 8시간 지방 10시간 채소나 과일은 1시간정도기 때문에 자주 뭔가를 먹고싶다면 채소나 과일위주로 고기를 먹었다면 밥을 같이 먹거나 냉면등을 같이 먹지 않는거에요 그리고 다음 식사는 과일이든 뭐든 최소 8시간 후에 먹는거죠. 간헐과 비슷하지만 장내 독소제거가 주 목적입니다. 전 지금 고혈압 고지혈 지방간 거기다 암수술까지 받아서 디톡 다욧 위주로 선택했어요. 일할땐 뭔가 자주 먹어야겠다는 생각때문에 과일채소 위주로 가게 되네요.
지존
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