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  • 채삼·초보
  • 2019.05.29 15:03
Q.아랫배에는 어떤 운동이 가장 효과적일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아랫배가 제일 안빠지네요ㅠㅠ
  • 채삼
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지존
  • 이야오오오오오
  • 05.31 01:31
  • 전체적인 운동량이 적으면 아랫배가 찐다하더라구요 저는 걷기하면서 효과가 좋았고 현재는 유산소+근력운동하는데 뱃살이 저절로 빠지더라구요
    꾸준히 운동하고 식단조절 잘 해주시면 자연스래 빠지실거에요~
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초보
  • 옆집순이
  • 05.29 17:39
  • 배만은 안빠진다고 알고있어요
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입문
  • 호그그그그
  • 05.29 16:44
  • 아랫배만빼는운동이란존재하지않습니다. 전체적인지방을걷어내야 아랫배도없어진다는생각으로 운동하세요~
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다신
  • ssoma
  • 05.29 15:46
  • 적절한 근력 운동과 유산소 운동을 병행해서 꾸준히 하시면 됩니다. 그게 제일 효과적이에요.
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