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  • 일생다요트·초보
  • 2019.05.29 23:01
Q.복부에 효과가 있는 홈트레이닝 추천좀 해주세요 ~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 홈트레이닝 하려고보니 어려운건 엄청 힘들어서 오래 못할꺼같아서요.
뱃살 특히 옆구리가 심각해서요.
복부중심으로 따라하기 쉬우면서 오래할수 있을 홈트레이닝 동영상 추천좀 해주세요.
  • 일생다요트
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초보
  • 일생다요트
  • 05.31 13:33
  • 히나타 어제 첨으로 해봤는데 온몸이 쑤시고 아프네요
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초보
  • 일생다요트
  • 05.31 13:32
  • 마시애린 유산소운동 하루에 한시간씩 런닝머신 하는데 복부가 안빠져서 원망스러워요
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초보
  • 히나타
  • 05.31 11:37
  • 땅끄부부 추천이요! 별거 아닌것 처럼 보이는데 1세트하고 2세트하고 3세트까지 있는 운동인경우엔 3세트부터 화가나요 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 05.30 17:30
  • 복근운동 한다고 뱃살이 빠지진않아요.
    전신부위 근력운동, 특히 큰근육에 신경쓰시고 (힙 허벅지 등 가슴) 유산소 운동을 병행하면
    뱃살은 자연스레 빠집니다.
    뱃살의 원인은 부족한 근육이에요. ^^
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초보
  • 일생다요트
  • 05.29 23:34
  • 애니콩 감사합니다 한번 검색해봐야겠어요
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초보
  • 애니콩
  • 05.29 23:28
  • 땅끄부부 홈트보면 부위별로 영상들 있어서
    골라보면 좋아용!
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