예전에는 정상체중이었다가 고등학생때 앉아 있는 시간이 길어지면서 뱃살이 늘더니 ㅠㅠ 성인되고는 학생때보다 덜 움직이니 확실히 잘 안빠지더라구요.
그래도 정상 범위엔 있었는데 한 번 입원 한 뒤로 약 때문인지 붓기도 심하고 누워있다보니 2주만에 5kg가 늘고 그 뒤로 계속 잘 붓고 반년만에 10kg가 쪘네요.. 상체는 진짜 고민 한 번도 안했었는데 이젠 안되겠다 싶어서 체력부터 기르고 있어요!
아침 챙기기, 아침 운동, 물 마시기, 저녁 걷기 운동
소모 되는건 적더라도 꾸준히 하는걸 목표로 시작합니다!
화이팅!
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