오늘 예정되어 있었던 뷔페는
내일 가기로 했어요~
오늘 아침에 일찍 일어나서
가족들 깨기 전에 강하나 스트레칭해줬어요~
오늘부터 줌바댄스 나가나싶었는데
둘째 병원 갔다가 등원하니 시간이 훌쩍~ㅠ
그래서 오늘은 혼자 몸이기도 하겠다
빠른 걸음으로 공원 4바퀴 걷고,
집까지 24층 계단 올라오고 강하나 스트레칭 해줬어요
전체적으로 살이 많지만
특히나 하체비만이라서 강하나 스트레칭을
이번에는 틈틈히 꾸준히 해보려구요~
효과만점이라는 후기가 괜히 있는 건 아니겠죵? ㅎㅎㅎ
하체비만에는 물을 너무 많이 마시면
부종과 관련되어서 안좋다길래
물 섭취량을 1200으로 줄였어요~
내일 하루도 힘내서 화이팅해요~^^
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