아이 둘을 키우느라 식사를 제때 못해서 오후 늦게 첫끼 먹고 밤 늦게 마지막 한끼 먹는데 허겁지겁 영양 신경 안쓰고 먹다보니 살이 더 찌는 것 같아요. 아침 저녁으로 쉐이크 한 잔만 먹으면 간단하고 좋을 것 같아서 다신샵 보고있는데.. 도움 많이 될까요?그럼 당장 사려구요ㅠ
다윤뀨뀨 고혈압이나 간 기능 같은 부분들은 운동하시면 좋아집니다. ^^ 체중감량이 급하시다 하시더래도... 건강하게 더욱 조심해서 감량을 하셔야지... 서두르신다고 될 일은 아니라고 봅니다. 약 잘 드시고 식사 건강하게 하시고 알맞게 운동하시면 분명 좋아지리라 생각하고 있습니다. ^^
다윤뀨뀨 올바른 식습관 이란 부분을 잘 생각해ㅜ보세요^^ 제 때... 골고루... 적당량 씹어 먹는게 올바른 식습관입니다. 그러니 3끼 잘 챙겨드시고 드시것에 맞게 운동하시면 되요^^ 다이어트니까 응당 안먹고 운동 많이 해야한다는 편견에서 벗어나시길 바라는 마음에 댓을 달았습니다. 끼니 외 섭취하는 것들만 주의해 주시면 되요^^ 정 허기가 지면.... 견과류 같은 건강한 것들로 허기만 가시는 수준으로 섭취해 주시구요^^
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