다이어트

자유게시판

ojang27·초보
2019.05.31 11:30

5월 9일~5월 31일 7kg 감량

3년동안 찐 20kg 빼기에 도전.
한달 좀 안 되는 기간 동안 7kg 감량.

그동안 먹고 싶은 게 있으면 고민없이 먹고 살아온 터라
아침 사과 한 개, 점심 다이어트 도시락 (인터넷 구매),
저녁 계란 2개, 중간 간식 코코넛 워터 먹는 생활로 감량 중.

운동은 헬스장 or 한강 걷기 or 자전거 타기

슬슬 음식의 유혹이 오지만...
하루 하루 줄어드는 몸무게를 보며 참자!!

먹을 때 만원=뺄 때 10만원

ojang27
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