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  • 루갈번스타인·지존
  • 2014.10.29 15:27
다이어트한지 1달반
1달반동안 운동과 식단을조절하면서 느낀건 식단의중요성을 확실히느꼈다. 중간중간에 귀찬아서 운동을 쉬었지만 식단은 그대로유지되서 몸무게랑 체지방이 유지가되었다. 개인적으로 다이어트 는 식단80프로 운동20프로 인거같다. 아무리 운동빡시게 매일해도 식단을 무시하면 다이어트가 안될것이다. 운동은 일주일에 하루이틀쉬어도되지만 식단조절은 평생해야겠다는걸 느꼈다^^
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다신
  • 예전
  • 10.29 16:28
  • 살을빼기 위해선 식단조절이 절대적이죠ㅡ
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초보
  • 하루만뚱뚱하고싶다
  • 10.29 15:29
  • 맞아요. 하지만 참 식단 지키기가 어려운것같아요ㅠㅠ
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정석
  • 똘이❤
  • 10.29 15:28
  • 저도 식단을 바꿔보려구요ㅠ.ㅠ
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