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  • 쭈뽀꼬·입문
  • 2019.06.04 08:58
Q.굶어서 다이어트하다가 체질이 바꼈는데 어떻게해야되나요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘못된 다이어트 방법이었던거 알아요ㅠㅠ 급하게 빼겠다고 아예 안먹거나 하루 한끼만 먹는데 그것도 진짜 먹었다고도 못할정도로 안먹으면서 뺐더니 처음엔 괜찮았는데 그렇게 빼고 먹으면 바로 원래몸무게로 돌아오고 또 굶어서 빼고 돌아오고 반복하다가 이제는 살이 안빠지고 좀만 먹어도 잘찌는 체질로 바꼈어요... 원래대로 되돌릴순 없을까요..? 진짜 너무 스트레스받아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 원래는 살 잘빠지고 안찌는 체질이었는데..
  • 쭈뽀꼬
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간단한아침먹기 와 간헐적단식?
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다신
  • 마시애린
  • 06.04 14:01
  • 꾸준히 적당량 드시면돼요. 돌릴수 있어요. 몸이 정상 상태라고 느끼게끔 꾸준하게 하세요.
    지금까지 얼마나 먹으셨는진 모르겠지만, 기초대사량+300~400정도로 드세요.
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정석
  • 희망a
  • 06.04 10:55
  • 저도 하루에 한끼먹고 살았거든요...그러다가 한달만에 15키로 쪘거든요 쪼꼬래만먹었거든요.... 6개월동안운동해도안빠지고 식단조절로 이제슬슬빠지네요 어제200빠졌어요 장기전을 노려야할거같아요
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