6/4(화)다욧일기(아침.점심).얼굴인사&인바디.
얼굴사진으로는 첫인사 드려요~.^^*
지난 금욜 홍대에서 찍은 사진이랍니다~.
그런데 오늘 1년만에 잰 인바디는 처참하네요~.
보건소에서 코치님 제자왈~.
체중 는만큼 체지방이 늘었다며...ㅠㅠ.
아침공체 지난주 49.0 1키로 빼논거 도로묵 만들어
오늘아침 50.0에서 바나나등 과일소량과 물1리터 이상먹고 인바디 잰결과입니다~.
1년전대비
*골격근량 23.3 그대로유지.
*체지방량 6.6kg → 7.7kg 1.1kg 업.ㅡㅜ
*체지방률 13.4% → 15.4%
*복부지방률 0.74 → 0.75
*내장지방 24.1 → 30 ㅎㄷㄷㄷ.ㅠㅠ
작년1월엔
체지방 5.6kg에 체지방률 11.9%였답니다.
이때가 체중이 46.대였죠~.
내장지방도 (작년2월 46.2유지중)20.5였는데 지금은 30이라니... 슬프네요...
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