다이어트

Q.질문있어요! 정말궁금해요!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

5개월차 다이어터 인데요!

한3개월반 정도까지는 평일에도 감량이 몇백그람씩 됐었거든용?

근데 한달 전부터인가.. 평일엔 감량이 안되고 조금 늘었다가 다시돌아갔다가 반복하면서 차이가 없는데

꼭 주말에 운동 2일 쉬고 월요일에 무게를 재보면 1-2kg 씩 빠져있더라구요

왜그럴까요?? 정말 궁금해요 ㅠㅠ

주말에만 살이 빠져있는 이유!! 아시는분 있나요??

-자연인
06.04 20:28
다이어트 중이나, 근량증가중이나 휴식이 가져다주는 효과 입니다.
몸은 괴롭힐수록 적응하지만, 임계점(한계점)도 있는법이고
결합조직과 근육들과 장기들까지 바쁘게 달려온 만큼의 휴식시간이 필요한 법이고, 수면처럼 잘자고 잘쉬어야 도약하는 원리 입니다.
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xg124
06.05 23:34
-자연인 생각해보니 주말엔 낮잠자고 잠두 많이자는반면 평일엔 수면시간이 짧아서 피곤했어요ㅎ
주말에 누워서 뒹굴거리며 누운채로하는 간단한 운동 틈틈이 하믄서 푹쉬었거든요
그래서 그런가봐용 감사합니닷
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마시애린
06.04 14:30
xg124 몸은 기계가 아니라 그 누구도 정확한 원인은 알수가 없어요~
전 그냥 추측을 했을 뿐이구요.
저는 근비대운동 한창 했을때 몸무게 변화 거의없었고.. 운동 쉬기 시작하니 1키로가 쑥 빠졌던 경험이 있어서 말씀을 드린거에요. ^^
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마시애린
06.04 14:24
어떻게 먹으면서 해오셨고.. 어떤 운동을 하시는지에 대한 정보가 전혀 없어서 안내를 드리기가 어렵네요.
추측을 하자면 평일에 근력운동을 하시고, 그래서 몸의 근육들이 수분을 끌어당겨서 쉽게 말해 펌핑상태가 되었을것이고 운동을 쉬면서 그 펌핑이 가라앉으며 몸무게가 줄었을수도 있고요
이 외의 이유가 있을수도 있고요..
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