월 화 수 운동은 모두 동일하게
스쿼트 200 푸쉬업 60 마운틴클라이머200 버피 80개 플랭크 90초*5
식단은 1200~3000 까지 다양했습니다!
오늘 공복몸무게 49.8ㅋㅋㅋㅋ
이번주 목표가 야식을 먹더라도 배달어플 사용하지않기. 집에있는걸로 먹기!!! 입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 해독주스 먹기시작했어요!
음.. 예전에 유명했던 해독주스아시나욬ㅋㅋㅋㅋ
연애때 급격히 불어난 살로 다이어트를 좀 빡세게했었는데 그때 8키로 넘게 뺏거든요! ㅋㅋㅋ그당시 매일 야채 챙겨먹던 방법이 해독주스였어요. 부지런히도 끓이고 식히고 갈고 소분했던 기억...ㅋ 아무래도 다이어트하면 식단이 참.. 어렵잖아요ㅠ
단백질도 중요하지만 채소가 진짜 중요한데 챙겨먹기가 쉽지않아서 해독주스를! 근데 애기가 저보다 좋아하네요???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛은정말건강한맛인데....ㅋㅋㅋ
저도내일부터 식단 운동 칼로리인증 동참해볼게요
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