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06월 07일 (음식 804kcal, 운동 395kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1158kcal
804/ 1880 kcal
395/ 313 kcal
아침식사10kcal(1.24%)
네스프레소 샷추가
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)
10kcal
점심식사472kcal(58.71%)
[더베네푸드] 미쳤닭 냉동 생닭가슴살
102kcal
군고구마
124kcal
스리라차 핫 칠리 시즈닝
0kcal
[더베네푸드] 미쳤닭 스팀 소고기볼 할라피뇨맛
153kcal
바나나
93kcal
저녁식사322kcal(40.05%)
[더베네푸드] 미쳤닭 냉동 생닭가슴살
102kcal
[웨이텐] 네덜웨이 단백질 쉐이크
220kcal
운동395kcal
스쿼트 맨몸2 캐틀벨8kg 2
레그프레스 31kg 4set

?랫풀다운 / 시티드로우 느낌찾기?
와이드 스쿼트
52kcal
스쿼트
28kcal
머신 레그프레스
10kcal
바벨 데드리프트
42kcal
시티드로우 머신
22kcal
랫풀다운머신
33kcal
런닝머신 달리기
171kcal
바벨 스티프 데드리프트
37kcal
  • 오뇽뇽
  • 운동&식단기록은 @163_dietgram

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