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서나얌얌·입문
2019.06.09 12:37

Q.운동 후 몸무게 증가(?)

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 한 열흘전부터 간혈식다이어트+운동을 하고있는데
(6시이후엔 금식) 운동은 줄넘기+버피+윗몸일으키기 등 하고있는데 하고나면 왜 몸무게가 1kg~2kg씩 증가할까요..?
살 빼려고 하는건데 근육량이 늘어서 몸무게가 찌면.. 도루묵..

서나얌얌
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보라솔빛
06.09 15:41
왜 체중=살(지방)이라고 생각하시나요?
여자들의 워너비 중 한 명인 이효리님도 160에 57kg 나가세요. 그런데 뚱뚱해보이시나요?
체중보다 중요한 건 근육량과 체지방량, 체지방률과 같은 인바디와 눈바디입니다.
몸무게가 같다고 해서 사진 속 B타입이어도 괜찮은 건 아니잖아요.
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