view-top

  • 49쩜9·다신
  • 2019.06.10 00:28
  • 3
  • 1
  • 5
  • 4
  • 1
  • 2
  • 5
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
Q.요즘 가장 핫한 다이어트는 뭔가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
너무 오랜만에 다이어트하려고 맘먹었더니 감이 떨어 져서요 ㅎ
다신 14기 도전을 앞두고.
어차피 할 거 식단 제한을 구체적으로 하고 싶어서 고민 중이네요.
제가 아는 범위 내에서 짠 플랜은 이거.

- 기본적으로 밀가루 끊기
- 쉐이크 다이어트 5일 [6/10(월) ~ 14(금)]
(아침 저녁 쉐이크)
- GM 다이어트 7일 [6/15(토) ~ 21일(금)]
- 아침 바나나 다이어트 7일 [6/22(토) ~ 28(금)]
- 1000kcal 7일 [6/29(토) ~ 7/5(금)]
- 쉐이크 다이어트 4일 [7/4(토) ~ 7(화)]
  • 49쩜9
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸무게 감량 속도?
2 224 쭈잇2
다이어트 식단
1 56 주이나

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 진진자라자라자
  • 06.10 02:15
  • 요즘핫한건 간헐적 단식이요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • 49쩜9
  • 06.13 16:47
  • 제레미미미 안그래도 1000kcal 대신 저탄고단하려고요 ^^
    아침바나나 다이어트때도 점저는 영양소 충만하게요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 06.12 09:28
  • 그냥 기초대사량+300~500정도 적당히 먹는거요. 본문에 적으신거 다 비추하고요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 49쩜9
  • 06.10 22:30
  • 제레미미미 다신 14기 도전용으로 한 달만 바짝 극단으로 가고, 유지 기간에는 영양소 골고루 섭취할거에요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 제레미미미
  • 06.10 17:02
  • 고기 좋아하시면 저탄고지 해보세요. 아니면 간헐적 단식
    위에 보이는 다이어트는 칼로리가 너무 낮아서 근손실과 신진대사가 느려져서 요요올 거 같은데요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 49쩜9
  • 06.10 07:46
  • 진진자라자라자 아~ 몇년전에도 난리였는데..
    다이어트 유행도 도는 걸까요? ^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글