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02월 10일 (음식 620kcal, 운동 1254kcal)
20160210

20151207 다이어리 일기상세

성공 2064kcal
620/ 1715 kcal
1254/ 285 kcal
점심식사150kcal(24.19%)
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml)
150kcal
저녁식사470kcal(75.81%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
두부부침 (2접시, 170g)
187kcal
건국우유 흰우유 (3/4회분, 135ml)
97kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
운동1,254kcal
점핑잭 (세트) (500회)
250kcal
플랭크 (3분)
18kcal
플랭크 (3분)
18kcal
월싯(wall sit) (4분)
33kcal
스쿼트(세트) (135회)
59kcal
런지(세트) (55회)
32kcal
버피테스트(세트) (80회)
240kcal
점핑잭 (세트) (500회)
250kcal
줄넘기(세트) (2800회)
224kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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