아침: 사과 반개, 슬라이스드 햄 2개, 찐감자 3개, 딸기요거트 1개, 시니미니즈 반주먹
점심: 현미밥 1공기+햄 4조각, 호박전
운동: mountain climber 30개
오늘은 많이 힘들었고, 힘이 하나도 안나서 조금 더 먹었습니다. 근데 다이어트 꿀팁 읽어보니까 처음엔 힘들더라 하더라구요 몸은 괜찮은데 뇌가 놀라서. 그래서 조금 참아볼려고 합니다. 빨리 몸이 익숙해졌으면 좋겠네요;; 저는 몸무게를 저녁때 젭니다 낮에 좀 들 먹게 만드는 효과가 있는것같아섴ㅋ 그리구 많이 안먹어서 그런지 운동도 할 힘이 안나더라구요😂 하... 그래두 내일부터 14기 운동할거에요 조금 더 먹더라도. 여러분 자책은 하지 마세요, 다이어트의 적은 음식이 아니라 스트레스입니당!
그리고 제 키는 163이 아니고 164.5 cm 좀 안됩니다 예전에 잘못 젰었습니닿ㅎ.
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