[체중]
하.. 아... 😖
이렇게까지 일줄은...
그래서 목디스크 허리디스크가 도졌던 것이었다 ㅜㅠ
[전신 인증]
어.. 우... 😱
이러니 옷들이 다 안맞았던 것이었다 ㅜㅜ
이래서 체중계와 거울을 멀리하면 안되는 것이었는데.
그간 너무 외면해 온 참혹한 댓가 ㅠㅠ
[구체적인 계획]
✅ 식사 미션 + 밀가루 끊기 + 물 2리터 마시기
✅ 운동 미션 + 만보걷기
✅ 식사 계획
- 쉐이크 다이어트 5일 [6/10(월) ~ 14(금)]
(아침 저녁 쉐이크)
- GM 다이어트 7일 [6/15(토) ~ 21일(금)]
- 아침 바나나 다이어트 7일 [6/22(토) ~ 28(금)]
(저녁 쉐이크)
- 저탄고단 다이어트 7일 [6/29(토) ~ 7/5(금)]
- 쉐이크 다이어트 4일 [7/6(토) ~ 9(월)]
(아침 저녁 쉐이크)
🍀 여름 대비반 도전합니다!
🍀 다신 14기 모두 모두 화이팅!~
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