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  • 밍이에요·초보
  • 2019.06.10 14:07
Q.건강하게 챙겨먹었는데 배부름느끼는거
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
건강하게 챙겨먹는데 배부를정도로 먹으면 안좋은건가요?
칼로리도 맞추고 탄단지비율도 맞춰서 먹었어요.
샐러드랑 방울토마토 주로 먹고 닭가슴살먹고 계란 먹고하는데
위가 작아져서 하루에 이렇게 먹어서 1000칼로리해도 배가 불러요ㅠㅠ 배부를정도로 먹어도 괜찮은건가요?
  • 밍이에요
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초보
  • 호이호이에
  • 06.11 01:51
  • 포만감이 좋다고 음식을 줄여서 칼로리를 낮추지는마세요. 1000칼로리 이하로 드시다보면 지금은 괜찮더라도 나중되서 밥 한숟가락 늘리면 요요옵니다. 건강하고 여러가지 영양분을 충족해주는것도 중요하지만 그 식사의 칼로리 또한 중요합니다
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다신
  • 마시애린
  • 06.11 11:13
  • 배부른게 나쁜게 전혀 아니고요..천칼로리 넘 적습니다
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정석
  • 6p7r1a6n2a
  • 06.10 18:59
  • 저도 그래요ㅜㅜ 저는 배부르면 그만 멈추고 뒀다가 다음 식사때나 조금 허기질때 먹어요! 그리고 1000칼로리 이하를 먹으면서 몸도 건강도 유지된다면 또 그 후에 폭식을 하지 않는다면 건강에는 아무 이상 없을것 같네요^^
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