1226/ 3695 kcal
1490/ 615 kcal
두부 (1회분, 250g) | 197kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
두부 (1회분, 250g) | 197kcal |
돼지고기 (1회분, 80g) | 188kcal |
아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
사이클 (70분) | 900kcal |
바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
덤벨 플라이 (20분) | 120kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (20분) | 160kcal |
0
61
