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  • 에이지락·입문
  • 2019.06.11 22:44
유지 고민
다이어트 작정하고 TV프로그램에서 본대로 돼지고기 앞다리살과 야채 볶음 먹으면서 3주만에 5키로 감량했어요~.운동은 계단오르기 30분
정도.이틀 간격으로~~.
얼굴살이 넘 빠져서 다이어트 더는 안하고 싶은데, 유지가 걱정이에요~.
평소엔 고기보다 빵이나 과자를 잘 먹었는데,
식단 바꾸니 이렇게 빠져 버렸네요~.
탄수화물을 섭취해야 할 것 같은데, 꼭 밥으로 해야하나요?
  • 에이지락
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마라샹궈소스 약간에
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오늘부터 다이어트 시작했는데 ㅠ 벌써부터 힘드네요
2 90 추랑동이걸

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댓글 (1)

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초보
  • 빠샤1234
  • 06.11 22:48
  • 우와~*대단하십니다~~그래도 제 생각엔 밥이 좋지 않을까 싶은데요..현미밥 보리밥 요런거 드심 안될까요?? 유지 끝까지 하시길 바래요~~~
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